10岁那年,高中女生陈醒因父母离异而受到影响。她错过了一次跳水比赛,后来变得自我牺牲。为了保住学校的游泳馆,树立自己的地位,体育老师季东齐软硬兼施的劝说陈醒,最终让她重回跳水台。学霸许灼竭尽全力帮助她提高成绩。在自我怀疑和觉醒之后,陈醒坚持了下来,克服了内心的恶魔,跳出了重点考试中最难的动作,以体育生的身份考上了大学,实现了逆袭。