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郑多燕运动减肥秘籍(2021)
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更新至20210720期
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主演:
郑多燕
剧情:
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞,以动作简单易学减肥效果好而着称。是非常不错的健身舞蹈系列。现在小编为大家总结郑多燕减肥健身操的要点动作及...
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2021-07-20期:35,蹲起夹胸
2021-07-20期:34,俯卧撑转体
2021-07-20期:33,仰卧哑铃绕环夹胸
2021-07-20期:32,仰卧哑铃夹胸
2021-07-20期:31,仰卧哑铃推举
2021-07-20期:30,仰卧侧摆腿
2021-07-20期:29,仰卧举腿收腹
2021-07-20期:28,仰卧单腿收腹
2021-07-20期:27,坐姿腿伸展
2021-07-20期:26,侧卧腿上举
2021-07-20期:25,侧卧腿上举
2021-07-20期:24,坐姿单臂哑铃上举
2021-07-20期:23,哑铃坐姿吸腿腰侧旋
2021-07-20期:22,坐姿哑铃背部伸展
2021-07-20期:21,箭步蹲并腿划船
2021-07-20期:20,哑铃俯身侧平举划船
2021-07-20期:19,直立水平臂屈伸
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2021-07-20期:17,交叉点地侧平举
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2021-07-20期:14,上体侧屈哑铃臂屈伸
2021-07-20期:13,哑铃箭步蹲绕环
2021-07-20期:12,哑铃箭步蹲上举
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2021-07-20期:09,哑铃交叉下落抬起
2021-07-20期:08,四步骤深蹲
2021-07-20期:07,蹲起举腿双臂上举
2021-07-20期:06,弓步十字交叉
2021-07-20期:05,俯身单腿直立侧平举
2021-07-20期:04,侧弓步直立哑铃提拉
2021-07-20期:03,胸肩运动
2021-07-20期:02,半蹲手臂伸展
2021-07-20期:01,交叉腿蹲起
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